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莴笋叶的功效与作用
补充说明：莴笋叶的功效与作用
2021-08-10 17:27
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
莴笋叶有增强饱腹感的功效。莴笋叶含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素a以及b族维生素、维生素c以及钙、镁、铁、磷等营养成分。莴笋叶可以增强饱腹感，减少对高热量食物的摄入，抑制脂肪的吸收，起到减肥瘦身的作用。莴笋叶还可以刺激肠胃消化液的分泌，促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出，能够润肠通便。
2021-10-10 10:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
