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怎样改善产后腰痛
补充说明：怎样改善产后腰痛
a******W 2021-08-11 17:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后腰痛可以考虑产后康复训练、腰部支撑器具使用、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.产后康复训练
产后康复训练通常包括盆底肌锻炼、腹肌强化运动等，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于增强核心肌群力量及稳定性，缓解因生产引起的腰背部负担增加所致的不适感。
2.腰部支撑器具使用
腰部支撑器具通过提供物理支持来减轻脊柱压力，如腰带、矫形垫等；佩戴时间依医嘱而定。这些辅助设备能够分散并均匀分布身体重量，减少局部区域的压力集中，从而起到缓解腰痛的作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服方式摄入，按说明书指示服用。这类药物具有消炎止痛效果，可有效控制轻至中度的腰椎间盘突出症导致的疼痛反应。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等需遵照医师处方进行口服治疗，剂量依据病情调整。此类药物能放松紧张的肌肉组织，缓解由肌肉紧张引起的腰背酸疼等问题。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及中医师运用特定穴位进行刺络放血操作，一般需要多次治疗才能见效。针灸能够调节体内气血流通状态，促进血液循环，从而舒缓因气血不畅造成的腰痛现象。
产后腰痛是许多新妈妈经常遇到的问题，建议采取适当的休息姿势，如侧卧位时将双腿屈曲，可在两腿之间夹一枕头，以减小脊柱前凸弯曲度，有利于肌肉放松。同时，应避免长时间保持同一姿势，以免加重腰痛症状。
2024-03-21 00:46
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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