发病时间：不清楚
水果番茄的功效与作用
补充说明：水果番茄的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:29
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水果番茄具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、辅助减肥等功效与作用。但作为食物，食用时也应注意适量，避免过量摄入导致不良反应。
1.补充维生素C
水果番茄富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基。适当食用可增强免疫力、预防感冒等。
2.促进消化
由于水果番茄含有较多有机酸和膳食纤维，这些物质能刺激胃液分泌，增加食欲，进而起到促进消化的作用。日常可通过适量摄入来达到上述效果，但不建议空腹食用，以免引起肠胃不适。
3.改善皮肤健康
因为水果番茄中的番茄红素具有较强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，减少对皮肤细胞的损伤。通过外用或内服的方式进行护肤，如将番茄捣碎成泥敷于面部。
4.缓解便秘
水果番茄中含有丰富的水分及膳食纤维，这些成分有助于软化大便并促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。对于经常出现排便困难的人群而言，每天吃一些番茄可以帮助改善症状。
5.辅助减肥
水果番茄所含热量较低且饱腹感强，能使人在不知不觉中减少其他高热量食物的摄入量；此外，其中的纤维素还能促进胃肠蠕动，加速体内废物排出。减肥人士平时可将其作为零食或配菜食用。
需要注意的是，虽然水果番茄具有诸多益处，但对于患有肾脏疾病的人来说，过量摄入可能导致肾病加重。另外，由于其可能影响铁质吸收，贫血患者应谨慎食用。
2024-01-30 22:46
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
