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桂花和藕粉一起吃有什么功效

发病时间：不清楚

桂花和藕粉一起吃有什么功效

补充说明：桂花和藕粉一起吃有什么功效

a******W 2021-08-11 17:29

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医生回答(1)

郑秀鹏主治医师三甲

擅长：全科

提问

桂花和藕粉一起吃具有滋补气血、润肺止咳、健脾开胃、生津止渴、美容养颜等功效。由于桂花和藕粉都属于中药材和食材，对于体质敏感或有特殊疾病史的人群而言，建议咨询医生后再食用。
1.滋补气血
藕粉中含铁、钙等微量元素，可促进红细胞合成血红蛋白，从而达到补血的作用；而桂花性温，两者同食不会产生相互作用，也不会影响各自的吸收。适用于因脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。适量食用有助于改善食欲，增强身体营养吸收能力。
2.润肺止咳
由于桂花具有一定的镇静平喘作用，能够有效缓解呼吸道炎症反应，减轻咳嗽症状。对于存在痰多黏稠或久咳不止等情况的人群而言，适当摄入可以起到辅助治疗效果。
3.健脾开胃
藕粉属于一种碳水化合物，能为机体补充能量，维持日常活动所需；而桂花中含有挥发油成分，能够刺激唾液及消化液分泌，从而增强食欲。对于食欲不振、消化不良等问题有改善作用。可通过调整饮食结构来实现健康目标。
4.生津止渴
藕粉含有丰富的淀粉以及多种维生素和矿物质元素，这些物质能够为人体提供必要的营养素并促进新陈代谢；同时其口感滑腻且易于消化吸收，在一定程度上有利于增加水分摄入量。适合于需要补水但又不想喝太多水时使用，如运动后或者天气炎热时。
5.美容养颜
藕粉中的膳食纤维可以帮助清除肠道内的毒素和废物，减少色斑形成；桂花则具有抗氧化作用，能够抑制黑色素沉淀。长期坚持食用可能会对皮肤状况有所改善。可以根据个人喜好选择合适的频率和数量进行食用。
需要注意的是，虽然桂花和藕粉都属于天然食材，但在食用时仍需控制好摄入量，避免过量导致血糖波动或引起胃肠不适。此外，对于患有高血糖、高血压等疾病者，应在医生指导下合理搭配食物以确保身体健康。

2024-02-25 13:32