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百合红枣粥的功效
补充说明：百合红枣粥的功效
a******W 2021-08-11 17:29
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
百合红枣粥具有滋阴润肺、宁心安神、补中益气、健脾养胃、美容养颜等功效作用。由于个体差异，若要长期食用或作为治疗用途，建议咨询医生或营养师的指导。
1.滋阴润肺
百合具有清热解毒、润燥止咳的作用，而红枣则能养血生津、调和药性。两者合用可增强其滋阴润肺的效果。适用于治疗肺虚久咳、痰少咽干等症。可用鲜百合、红枣煮水或加入适量冰糖食用。
2.宁心安神
由于百合有镇静神经的作用，而红枣能够平抑肝火，因此两者一起食用可以起到宁心安神的功效。对于失眠多梦、焦虑不安等症状有一定的缓解作用。可以通过每日晚餐时进食来改善睡眠质量。
3.补中益气
因为百合归肺经和心经，具有补肺阴、清肺热以及宁心的作用；红枣则入脾胃经，具有补中益气的功效。二者共同发挥作用以达到补中益气的目的。对于气血不足引起的乏力、食欲不振等症状有一定缓解效果。建议患者可在医生指导下将百合和红枣泡水饮用。
4.健脾养胃
百合归肺、心、大肠经，具有养阴润肺、清心安神之功；红枣味甘性温，入脾、胃二经，有益气补中的作用。两药合用，共奏健脾养胃之效。本品可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲减退、消化不良等病症。可将百合和红枣炖煮成羹食用。
5.美容养颜
百合富含黏液质及维生素B6，具有保持皮肤光滑细腻的作用；红枣含有丰富的铁元素，有利于促进红细胞的生成，使面色红润。经常食用有助于改善肤色不均的问题。建议每周至少食用3次百合红枣粥。
以上提及的所有功效都需要长期坚持才能体现出来，且不宜过量摄入。另外，在服用百合红枣粥期间，应避免同时食用辛辣刺激性食物，以免影响其功效的发挥。
2024-03-12 21:51
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口燥咽干，多由饮食不节，劳倦所伤，以致脾胃虚弱所致，主要表现为自觉咽喉、口腔干燥。
