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酸梅粉的功效与作用
补充说明：酸梅粉的功效与作用
2021-08-11 17:30
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
酸梅粉是一种常见的食物，具有多种功效和作用，如补充营养、促进消化、提神醒脑等。
1、补充营养
酸梅粉中含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钾、磷、铁等多种营养物质。适量食用酸梅粉可以为人体补充所需的营养物质。
2、促进消化
酸梅粉中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。其中，酸梅粉还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。
3、提神醒脑
酸梅粉中含有生物碱、氨基酸、微量元素等多种成分，可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，有助于提神醒脑。
除上述外，酸梅粉还具有生津止渴、消肿利尿等功效。此外，虽然食用酸梅粉有较多的好处，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对于患有胃肠道疾病的患者，应尽量避免食用酸梅粉，以免加重病情。
2022-01-04 17:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
