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早上吃白木耳的功效与作用
补充说明：早上吃白木耳的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:30
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上适量食用白木耳具有滋阴润肺、补气养血、美容养颜、提高免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。由于白木耳可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.滋阴润肺
因为白木耳具有滋阴润燥的作用，能够起到清热解毒的效果。对于肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解效果。可以将白木耳煮水或加入糖、蜂蜜等调味品食用。
2.补气养血
白木耳富含多种维生素和矿物质，其中铁元素有助于红细胞的合成，从而达到补血的目的；此外，其还含有一定量的蛋白质，可为机体提供必要的营养物质以促进血液生成。适量食用白木耳对贫血患者有益处。建议每周至少食用两次新鲜制作的白木耳菜肴。
3.美容养颜
白木耳中含有丰富的天然胶质以及膳食纤维，这些成分能够帮助清除体内的自由基，减少皮肤黑色素沉着，从而起到美白肌肤的作用。适当进食白木耳可以帮助改善肤质。可以直接用水泡发后炖煮食用或者与其他食材搭配做成甜品。
4.提高免疫力
白木耳中的多糖类化合物具有增强机体免疫功能的作用，能刺激淋巴细胞产生干扰素和白介素，进而发挥抗病毒、抗肿瘤等多种生物效应。经常食用白木耳可增强身体抵抗力。可将其作为主食的一部分进行摄入。
5.改善睡眠质量
白木耳中含有的氨基酸有助于调节神经系统功能，促进脑部血液循环，从而改善睡眠质量。对于存在失眠困扰的人群而言，适当食用白木耳也有助于改善症状。可以选择在睡前饮用白木耳熬制的汤水。
需要注意的是，虽然白木耳是一种常见的食材，但并不适合所有人群。例如孕妇及脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，在选择购买时也应注意查看是否有变色、异味等情况出现，避免食用不新鲜或储存不当的产品。
2023-12-25 15:18
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咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一，它是一种保护性神经反射，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，能将呼吸道内的异物或分泌排出体外。
症状起因：引起咳嗽症状的疾病很多，根据病因不同，主要分以下几类一、感染因素1、上呼吸道疾患感冒、腺病毒感染、鼻炎或副鼻[窦炎、扁桃体炎、急慢性咽炎、急慢性喉炎、急性会厌炎、喉结核等。2、气管、支气管疾患急性及慢性支气管炎，、支气管内膜结核、支气管扩张症等。3、肺、胸膜疾患肺炎（细菌性、病毒性、支原体性）、肺真菌病、肺脓肿、肺囊肿合并感染、肺结核、胸膜炎等。4、传染病、寄生虫病百日咳、白喉、麻疹、流感、肺吸虫病、肺包虫病、钩虫病等。二、物理因素凡可阻塞、压迫或牵拉呼吸道等物理因素致使壁受刺激或管腔被扭曲变窄的病变均可引起咳嗽。1、呼吸道阻塞气管或支气管异物，支气管狭窄（常见于结核）、支气管肿瘤、肺不张、肺水肿、肺气肿、肺泡蛋白沉积症，肺泡微结石症，肺泡癌等。2、呼吸道受压迫肺门或支气管淋巴结核、纵隔肿瘤、纵隔淋巴结肿大，胸骨后甲状腺肿大、食管憩室、食管肿瘤、肺肿瘤、肺充血弥漫性间质性肺纤维化、肺囊肿、结节病、尘肺、气胸、胸腔积液、心包积液、胸膜肿瘤等。三、化学因素呼吸道入一切有毒、有害刺激性气体均刺激呼吸道引起咳嗽。常见的有吸烟、饮烟、有刺激工业气体如氨、氯、二氧化流、臭氧、光气、氮氧化物等，也见于硝酸、硫酸、盐酸、甲醛等挥发出的雾气等。四、过敏因素过敏性鼻炎、支气管哮喘、棉尘肺、热带嗜酸粒细胞增多症、吕弗琉综合征、枯草热、血管神经性水肿等。五、其他因素膈下脓肿、膈疝、食道气管瘘、Wegener肉芽肿病、白血病、霍奇金病、尿毒症和结缔组织病等所致肺浸润等。
就诊科室：呼吸
