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豆角热量高吗会发胖吗
补充说明：豆角热量高吗会发胖吗
2021-08-10 17:31
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
豆角热量不高，一般不会发胖。豆角的热量比较低，每100克豆角中只含有30大卡的热量。其是一种日常生活中非常常见的蔬菜，含有大量的蛋白质，以及胡萝卜素、维生素B族和维生素C，适量食用豆角能够有效起到软化血管的作用，可以增强身体的免疫力，并且能够起到营养神经，改善失眠、烦躁的效果。
2021-11-14 09:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
