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圣女果孕妇可以吃吗
补充说明:圣女果孕妇可以吃吗
2021-08-04 15:03
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孕妇一般是可以吃圣女果的,但是需要控制好食用量。
圣女果属于一种比较常见的水果,里面含有大量的维生素C、番茄红素、柠檬酸等营养成分,适量食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。另外,圣女果里面含有大量的膳食纤维,适当食用以后,可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上可以达到润肠通便的效果。但是圣女果里面的糖分含量比较高,过量食用以后,可能会使血糖浓度有所升高,甚至有可能会诱发妊娠期糖尿病等疾病,所以不建议过量食用。
在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃糖分含量偏高的食物,也不建议吃辛辣刺激性的食物,否则会影响到胎儿的正常发育。
2021-08-11 17:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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