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红豆薏米粥的功效
补充说明：红豆薏米粥的功效
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红豆薏米粥具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、改善消化以及缓解疲劳等功效作用。由于红豆薏米粥含有一定的药效，建议在食用前咨询医生或专业人士以确保安全和正确使用。
1.利水消肿
利水消肿是因为红豆和薏米都具有促进水分代谢的作用。通过增加尿液排出量来减少体内液体积聚，适用于治疗水肿、腹水等疾病。可将红豆薏米粥作为日常饮食的一部分来帮助减轻浮肿症状。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于红豆薏米粥中的红豆能够补中益气、清热解毒；薏米则能渗水利湿、健脾止泻。两者合用有助于改善脾胃功能紊乱所致食欲不振、腹泻等症状。对于存在脾虚湿盛体质者而言，长期适量食用有益于身体健康。
3.美容养颜
红豆薏米粥中的红豆富含维生素B群及铁质，而薏米则含有丰富的膳食纤维与矿物质，这些成分都有助于滋养肌肤并提升其光泽度。经常食用红豆薏米粥可以改善皮肤质量、提亮肤色。特别是对于因内分泌失调导致面部出现色斑等问题的人群效果更为显著。
4.改善消化
因为红豆薏米粥中含有一定量的膳食纤维，所以适当食用后会刺激胃肠道蠕动速度加快，从而达到促进消化吸收的效果。对于存在消化不良或便秘等问题的人士，每日摄入约200ml的红豆薏米粥可以帮助改善上述状况。
5.缓解疲劳
红豆薏米粥中的红豆含有一种叫做皂苷的物质，这种物质具有抗氧化和抗炎作用，因此可以起到缓解疲劳的效果。对于长时间处于高压状态下的工作者来说，每天中午喝一碗自制的红豆薏米粥是一个不错的选择。
需要注意的是，红豆薏米粥虽然有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，由于其中的红豆和薏米均属于寒性食物，因此不宜过量食用，尤其是对于体质虚弱或者患有胃肠疾病的人来说更要注意控制摄入量。
2024-01-21 23:13
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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