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黑麦片和燕麦片的功效与作用
补充说明：黑麦片和燕麦片的功效与作用
2021-08-10 17:28
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
黑麦片和燕麦片具有抗衰老的功效。黑麦片含有亚油酸、维生素、铜、锌以及镁等成分，可帮助人体清除多余自由基，防止衰老，燕麦片含有褪黑素可以帮助去除身体的黑斑，令肌肤白皙有养颜美容的功效。黑麦片具有降低胆固醇的功效，常吃黑燕麦能有效预防老年心脑血管疾病，维持人体正常的新陈代谢。
2021-10-16 14:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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