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小麦的功效与作用
补充说明：小麦的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小麦的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护皮肤、辅助降低胆固醇等，平时可以适量吃小麦。
1、补充营养
小麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钾、钙、磷、铁等营养物质，适量吃小麦可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适当吃小麦进行改善。
3、预防便秘
小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适当吃小麦，有助于缓解便秘的症状。
4、辅助保护皮肤
小麦中含有丰富的维生素E、维生素B6等营养物质，具有一定的抗氧化作用，可以辅助保护皮肤，减少黑色素的沉着。
5、辅助降低胆固醇
小麦中含有丰富的亚油酸，可以促进胆固醇的代谢，有助于辅助降低胆固醇。
需要注意的是，小麦中的膳食纤维比较丰富，过量食用后可能会给胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以要控制食用量。如果出现了上述症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-08-12 02:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
