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水萝卜的功效与作用
补充说明：水萝卜的功效与作用
2021-07-20 18:12
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
水萝卜是一种药食同源的食物，其具有补充营养、润肠通便、辅助降血压的功效，在日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
水萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、辅助降血压
水萝卜中含有类黄酮物质，具有降低血液黏稠度的功效，还具有辅助降血压的作用，适合高血压的患者食用。
除此之外，水萝卜还具有辅助消肿、健脾理气的功效，平时可以适量食用，对身体健康有一定的好处。但需要注意，水萝卜性寒，脾胃虚寒的患者不宜食用，以免加重病情，不利于身体的恢复。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2021-08-04 16:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
