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熟花生粉的功效与作用
补充说明：熟花生粉的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟花生粉具有补气养血、促进脑部发育、改善皮肤水分、增强免疫力、缓解经期不适等功效与作用。由于熟花生粉含有较高的脂肪含量，若需要长期食用或作为特定健康目标的补充来源，建议咨询医生或营养师的意见。
1.补气养血
从中医食疗的角度来讲，熟花生粉性平、味甘，入脾经和肺经。而脾经和肺经都属于人体气血运行的重要通道，适当食用可以起到一定的补益气血的作用。对于气血不足引起的面色萎黄、四肢无力等症状具有一定的调理效果。可将熟花生粉作为零食适量进食。
2.促进脑部发育
因为熟花生粉中含有丰富的卵磷脂以及氨基酸等营养物质，这些物质是大脑神经细胞代谢不可缺少的物质基础，能够为大脑补充能量，从而达到促进脑部发育的目的。对于生长发育阶段的人群或存在记忆力减退等问题者有积极意义。可通过合理搭配膳食来摄入相关营养素。
3.改善皮肤水分
由于熟花生粉含有一定量的油脂和维生素E，这些成分有助于提高皮肤屏障功能，减少水分流失。经常食用可使肌肤保持水润光泽。建议作为日常饮食的一部分持续摄入。
4.增强免疫力
熟花生粉富含蛋白质及多种微量元素，这些营养素对机体免疫系统有益，能帮助提升抵抗力。适合需要增强体质或预防疾病人群长期食用。每天适量吃一些即可。
5.缓解经期不适
熟花生粉中的植物雌激素有利于调节体内激素水平，从而减轻经前综合症所引起的相关症状如乳房胀痛、情绪波动等。对于经期女性而言，在月经来临之际适当食用可缓解上述不适感。可根据个人口味调整食用频率。
需要注意的是，熟花生粉虽然有一定的营养价值，但并不适宜过量食用，以免导致脂肪堆积，引发肥胖。另外，对花生过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-30 09:03
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
