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吃水煮白菜好吗
补充说明：吃水煮白菜好吗
2021-08-11 18:12
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
吃水煮白菜是可能的。煮熟的白菜热量低，多吃煮白菜可以减肥。因为煮白菜的热量相对较低，所以很容易让人觉得饱，减少食欲。因此，可以有效地减少其他高热量食物的摄入，控制体重。由于煮熟的白菜富含维生素，可以控制人体内脂肪的积累，控制人体内多余油脂的消化吸收，并通过新陈代谢使其分泌体外。然后在煮熟的白菜中加入氨基酸，可以促进人体内的基本代谢率，带走人体内的一部分热量，这对减肥非常有帮助。
2021-10-19 14:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
