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燕麦胚芽粉的功效与作用
补充说明：燕麦胚芽粉的功效与作用
2021-08-12 18:12
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦胚芽粉具有补充营养、辅助缓解便秘等功效与作用。
燕麦胚芽粉含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、膳食纤维等，可以补充人体所需的营养物质，增强身体的免疫力。燕麦胚芽粉中还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到辅助缓解便秘的作用。
燕麦胚芽粉虽然营养丰富，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，燕麦胚芽粉的热量比较低，适合减肥人群食用，可以帮助减肥。
建议日常生活中要注意营养均衡，不要挑食，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。
2021-12-28 18:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
