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茼蒿菜的功效与作用及食用方法

发病时间:不清楚

茼蒿菜的功效与作用及食用方法

补充说明:茼蒿菜的功效与作用及食用方法

a******W 2021-08-12 18:12

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

茼蒿菜的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助增强免疫力、辅助保护眼睛、辅助降血压等,食用方法一般包括清炒、水煮等。

1、补充营养

茼蒿菜中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、钠、钙等营养物质,适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、润肠通便

茼蒿菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、辅助增强免疫力

茼蒿菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、叶酸等营养物质,适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于增强身体的免疫力。

4、辅助保护眼睛

茼蒿菜中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以辅助改善视力,所以适量食用茼蒿菜可以辅助保护眼睛。

5、辅助降血压

茼蒿菜中含有丰富的钾、钠等营养物质,钾、钠可以促进体内水分的排出,有利于辅助降低血压。

但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用茼蒿菜后出现不适症状,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。

2021-08-12 18:27

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