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茼蒿菜的功效与作用及食用方法
补充说明:茼蒿菜的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-12 18:12
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茼蒿菜的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助增强免疫力、辅助保护眼睛、辅助降血压等,食用方法一般包括清炒、水煮等。
1、补充营养
茼蒿菜中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、钠、钙等营养物质,适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。
2、润肠通便
茼蒿菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、辅助增强免疫力
茼蒿菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、叶酸等营养物质,适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于增强身体的免疫力。
4、辅助保护眼睛
茼蒿菜中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以辅助改善视力,所以适量食用茼蒿菜可以辅助保护眼睛。
5、辅助降血压
茼蒿菜中含有丰富的钾、钠等营养物质,钾、钠可以促进体内水分的排出,有利于辅助降低血压。
但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用茼蒿菜后出现不适症状,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。
2021-08-12 18:27
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