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熟地瓜干的功效与作用
补充说明：熟地瓜干的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟地瓜干具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效与作用。若需要长期食用熟地瓜干作为膳食补充，建议咨询医生或营养师的意见。
1.补充营养素
熟地瓜干含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体必需的营养素。适量食用可为身体提供必要的营养素，满足日常生理需求。
2.提供能量
熟地瓜干中的碳水化合物可在体内转化为葡萄糖，为身体提供能量。适当摄入熟地瓜干可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，有助于维持血糖水平稳定。
3.促进消化
熟地瓜干富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进食物残渣排出。对于存在便秘困扰的人群而言，适当进食熟地瓜干有利于缓解排便不畅的情况。
4.改善皮肤健康
熟地瓜干中含有的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减缓皮肤衰老过程。经常食用熟地瓜干可以使皮肤保持光泽红润。
5.增强免疫力
熟地瓜干富含多种维生素和矿物质，如维生素C、锌等，这些物质对提高机体免疫力有益。对于易感冒或体质较弱者，适当食用熟地瓜干可辅助提升抵抗力。
虽然熟地瓜干具有上述诸多益处，但不宜过量食用以避免导致血糖波动。此外，糖尿病患者应密切监测血糖变化并酌情调整饮食计划。
2024-02-08 05:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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