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雪蛤油的功效与作用及食用方法
补充说明：雪蛤油的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
雪蛤油是由雪蛤、α-亚麻酸等成分组成的一种食用油，适量食用具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等功效与作用，但要注意的是食用要适量。
1、补充营养
雪蛤油中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、DHA、EPA等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
雪蛤油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
雪蛤油中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，还可以缓解视疲劳，有助于保护眼睛。
4、提高免疫力
雪蛤油中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼生长，有利于提高人体免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
雪蛤油中含有大量的不饱和脂肪酸、DHA，可以促进大脑神经发育，有利于改善睡眠质量，失眠的人群可以适量食用。
但要注意的是，雪蛤油要适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2021-08-12 18:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
