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奶片的功效与作用与营养水果奶茶
补充说明：奶片的功效与作用与营养水果奶茶
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奶片具有补充能量及维生素、提供钙质、促进消化、缓解疲劳、改善皮肤健康等功效与作用。由于奶片的营养价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保摄入量适宜。
1.补充能量及维生素
奶片中含有的碳水化合物和脂肪可为身体提供快速而持久的能量来源，其维生素成分能够支持身体正常的生长发育。适量食用奶片可以满足日常所需的能量和多种维生素，适用于需要长时间工作或进行剧烈运动的人群。
2.提供钙质
奶片中的钙质主要来自于牛奶，它可以参与骨骼的形成和维持以及牙齿的坚固。对于处于生长发育期的儿童、更年期妇女或有骨质疏松风险者，适当摄入奶片有助于预防相关疾病的发生。
3.促进消化
奶片中含有一定的益生菌，这些益生菌进入肠道后会抑制有害菌的繁殖，调节肠道微生态平衡，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，可以通过增加体内有益菌的数量来减轻不适感。
4.缓解疲劳
奶片中的蛋白质和氨基酸具有增强肌肉力量和耐力的作用，有助于减少运动后的疲劳感。运动员或经常参加度活动的人士可在训练前后适量食用奶片以帮助恢复体力。
5.改善皮肤健康
奶片中的乳脂和维生素A对皮肤细胞的分化和更新有一定的促进作用，能有效改善肤质。长期坚持饮用奶片可以帮助淡化细纹、提亮肤色，适合希望拥有光滑肌肤的人群。
需要注意的是，奶片虽然营养价值较高，但并不建议过量食用。此外，由于其中含有一定量的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。
2024-02-18 05:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
