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松子仁的功效与作用及禁忌
补充说明：松子仁的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
松子仁具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血压、辅助降血脂等功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
松子仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
松子仁中含有大量的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护血管
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
4、辅助降血压
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进体内的血液循环，有利于辅助降低血压。
5、辅助降血脂
松子仁中含有丰富的油脂，而油脂可以促进脂肪的代谢，有助于辅助降低血脂。
但需要注意的是，食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，患者要注意不宜过量食用松子仁，以免导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。此外，对油脂过敏的人群应避免食用松子仁，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-12 18:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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