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小红萝卜苗的功效与作用
补充说明：小红萝卜苗的功效与作用
2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小红萝卜苗具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘的功效，可以为人体提供所需要的营养。但食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
小红萝卜苗中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体提供所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进胃肠道蠕动
小红萝卜苗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘的症状。
3、辅助改善便秘
小红萝卜苗中含有丰富的果胶，具有滋润肠道的作用，适量食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以改善便秘的症状。
除此之外，小红萝卜苗也具有增强免疫力、促进食物消化吸收的功效。但小红萝卜苗中含有大量的胡萝卜素，食用过多可能会加重胃肠道负担，出现皮肤发黄、恶心、呕吐等症状，所以要适量食用。如果食用后出现不适症状，要及时就医治疗。
2021-12-29 16:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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