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小红萝卜苗的功效与作用
补充说明:小红萝卜苗的功效与作用
2021-08-12 18:12
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小红萝卜苗具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘的功效,可以为人体提供所需要的营养。但食用时要注意适量,以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
小红萝卜苗中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体提供所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、促进胃肠道蠕动
小红萝卜苗中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以预防便秘的症状。
3、辅助改善便秘
小红萝卜苗中含有丰富的果胶,具有滋润肠道的作用,适量食用可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上还可以改善便秘的症状。
除此之外,小红萝卜苗也具有增强免疫力、促进食物消化吸收的功效。但小红萝卜苗中含有大量的胡萝卜素,食用过多可能会加重胃肠道负担,出现皮肤发黄、恶心、呕吐等症状,所以要适量食用。如果食用后出现不适症状,要及时就医治疗。
2021-12-29 16:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。