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新鲜杨梅泡水喝的功效与作用
补充说明：新鲜杨梅泡水喝的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
新鲜杨梅泡水喝具有生津止渴、促进消化、降血脂、抗炎、抗氧化等功效与作用。由于杨梅属于食物，若想长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和健康。
1.生津止渴
因为杨梅中含有丰富的水分和糖分，能够刺激唾液腺分泌，从而起到生津止渴的作用。对于消渴、口干舌燥等症状有一定的缓解效果。可将杨梅洗净后直接食用或榨汁饮用。
2.促进消化
新鲜杨梅含有一定量的有机酸成分，如苹果酸、乳酸等，这些物质能促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。适量食用新鲜杨梅可以增加食欲，但不宜过量以免引起肠胃不适。
3.降血脂
新鲜杨梅中所含有的膳食纤维以及维生素C具有降低胆固醇水平的效果。长期适量摄入新鲜杨梅有助于维持心血管健康。建议作为零食定期食用。
4.抗炎
由于新鲜杨梅富含多种天然抗氧化剂和生物碱，这些物质具有抑制炎症反应的作用。适当食用新鲜杨梅可以帮助减轻关节炎、类风湿性关节炎等疾病引起的肿胀和疼痛。可在饭前饮用以达到较好的效果。
5.抗氧化
新鲜杨梅中的花青素、维生素E等抗氧化成分能够清除自由基，延缓细胞衰老。经常饮用新鲜杨梅浸泡的水有益于皮肤健康。特别是对女性而言，在睡前饮用效果更佳。
需要注意的是，新鲜杨梅属于温性水果，因此体质偏热者不宜多食，以免出现上火症状。另外，糖尿病患者应限量食用，以免血糖波动过大。
2024-02-18 21:53
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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