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经常吃酸枣有什么好处
补充说明：经常吃酸枣有什么好处
2021-08-12 18:12
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
经常吃酸枣一般具有补充维生素C、生津止渴、健脾开胃等好处。经常吃酸枣可以为机体补充丰富的维生素C，进而在预防坏血病、增进机体抵抗力、清除自由基等方面的好处非常明显。酸枣中含有丰富的有机酸，能够很好的促进口中唾液的分泌，可以有效缓解口渴、口干等症状。酸枣入脾胃经，对于食欲不振、消化不良的患者，适当吃酸枣，有很好的增进食欲、提高消化能力的好处。
2022-03-24 16:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
