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男人常吃白芝麻的好处
补充说明：男人常吃白芝麻的好处
2021-08-11 18:12
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
男人常吃白芝麻可以起到降低胆固醇等好处。白芝麻具有丰富的营养价值。食用适量白芝麻能有效吸收亚油酸，降低胆固醇，并吸收白芝麻中的维生素对抗自由基。延缓身体衰老，保证肌肤细腻光滑。白芝麻中的蛋黄和胆碱可以促进身体脂肪的消化和代谢，防止肥胖。从中医的角度来看，白芝麻具有一定的保肝滋补作用，能补血活血。
2021-10-14 22:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
