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淡菜干和蚝干的功效与作用
补充说明：淡菜干和蚝干的功效与作用
2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
淡菜干和蚝干的功效与作用是补充营养、提供能量、辅助促进食物消化等，但是要注意适量食用。
1、补充营养
淡菜干和蚝干都含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、提供能量
淡菜干和蚝干中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体提供能量，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、辅助促进食物消化
淡菜干和蚝干中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
除此之外，还具有辅助提高免疫力等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2022-05-26 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
