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怀孕期间营养餐怎么搭配
补充说明：怀孕期间营养餐怎么搭配
2021-08-11 18:12
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卢玉霞 副主任医师 解放军第一五二中心医院 三甲
擅长：从事妇产科工作二十余年，擅长妇产科常见病及多发病的诊断及治疗，熟练掌握妇产科常见手术的操作及手术原则，能够独立处理妇产科疑难杂症。
提问
怀孕期间孕妇通常吃萝卜、菜花、苹果、瘦肉、莲藕等食物 。孕妇要饮食全面，不要挑食，可适当地多吃含钙含蛋白质高的食物，要注意多吃五谷杂粮，蔬菜水果，适当地吃些萝卜，菜花，苹果，瘦肉，莲藕，苦瓜，虾，鸡蛋，西红柿，为胎儿提供丰富而全面的营养。另外也要适当地走动，多喝水，多吃水果，多吃些高纤维的食物，防止孕期便秘。
2021-12-14 11:17
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
