发病时间：不清楚
红枣薏米小米粥的功效
补充说明：红枣薏米小米粥的功效
a******W 2021-08-12 18:12
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣薏米小米粥具有补气养血、健脾祛湿、改善消化功能、缓解疲劳、美容养颜等功效作用。由于红枣、薏米、小米的性质偏温，长期或过量食用可能引起上火，因此不宜大量食用。
1.补气养血
红枣、小米和薏米中都含有一定的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，具有促进造血的作用。对于缺铁性贫血的人群，适当食用上述食材可以起到辅助治疗的效果。
2.健脾祛湿
因为红枣、薏米、小米等食物性质偏温，能够起到健脾益胃的作用。脾胃虚弱所致食欲不振、大便溏泄等症状患者可适量食用上述食物以调理身体。
3.改善消化功能
红枣、薏米、小米中含有丰富的膳食纤维，这些物质能刺激胃肠蠕动，促进肠道内容物排出。经常吃上述食物有助于预防便秘的发生。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.缓解疲劳
红枣、薏米、小米中的碳水化合物被机体吸收后转化为能量，为日常活动提供动力支持。体力劳动者可通过进食上述食物来维持精力充沛状态。但是要避免长时间不吃正餐只依赖此类食品充饥。
5.美容养颜
红枣、薏米、小米中的维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤。经常食用上述食物可使肌肤更加光滑有弹性。但不要过度依赖某种食物达到美容效果。
需要注意的是，红枣、薏米、小米虽然营养丰富，但并不适合所有人群。例如，糖尿病患者应慎用红枣薏米小米粥，因为其中含糖量较高，可能会导致血糖波动。
2024-03-15 23:41
举报向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
