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多吃青李子的好处
补充说明：多吃青李子的好处
2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
多吃青李子的好处一般有补充营养、增强食欲、促进胃肠蠕动等 。
1、补充营养
李子含有维生素、果酸等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强体质。
2、增强食欲
李子味酸甜，食用后可以促进唾液腺分泌，有利于增强食欲。
3、促进胃肠蠕动
李子含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘。
除此之外，还具有促进消化等好处，但应注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。另外，对李子过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。若食用后出现不适症状，还需及时就医诊治。
2022-07-28 10:35
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃李子具有美容养颜、改善血虚和健胃消食的功能。李子富含氨基酸，关于改善皮肤营养有很好的效果，具有美容养颜的功能。李子中还含有胡萝卜素、钾、铁和维生素B12等，有促进血红蛋白再生的效果，能够改善血虚等病症。李子能够促进胃消化酶排泄，促进胃蠕动改善的是食欲，还会促进消化，对胃酸缺少、饭后饱胀、排便次数减罕见效。
2021-08-12 20:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
