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云南水香菜的功效与作用
补充说明：云南水香菜的功效与作用
2021-08-12 18:12
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
云南水香菜一般具有美白皮肤、营养神经等功效与作用 。水香菜中含有非常丰富的维生素C、维生素B族。摄入体内之后可以美白皮肤、营养神经，对于失眠多梦的现象有很好的调节作用。而且水香菜中的胡萝卜素也比较丰富，能够改善视疲劳。摄入适量的水香菜能够促进肠道蠕动，能够改善恶心、呕吐、便秘的现象。患者注意适当食用，避免过量食用。
2022-04-12 15:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
