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怎样不血稠
补充说明：怎样不血稠
a******W 2021-08-12 18:12
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
不血稠一般可以通过调整饮食、适当运动、作息调理、药物治疗等方式进行调理。
1、调整饮食
血稠一般是指血液黏稠度高，通常是由于血脂升高引起的。建议患者在日常生活中可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如芹菜、玉米等，同时还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，可以促进机体新陈代谢，有助于降低血脂，改善血稠的情况。
2、适当运动
适当运动可以促进机体血液循环，有利于改善血稠的情况。建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山、散步等。
3、作息调理
在日常生活中，患者要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，从而引起血稠的情况。建议患者在睡前可以适当饮用温牛奶，有助于提高睡眠质量。
4、药物治疗
如果通过上述方式，患者血稠的情况仍未得到改善，则可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，可以有效改善血稠的情况。
5、其他方式
除上述措施外，建议患者平时要注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用油腻、辛辣刺激的食物，如肥肉、辣椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-12 20:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
