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西红柿虾皮紫菜汤的功效
补充说明：西红柿虾皮紫菜汤的功效
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西红柿虾皮紫菜汤具有补充维生素C、提供膳食纤维、增加碘摄入、促进消化、改善皮肤健康等功效。但是，对于需要调整饮食或有特殊疾病史的人群，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
1.补充维生素C
西红柿富含维生素C，其作为天然抗氧化剂能帮助身体对抗自由基。充足的维生素C有助于增强免疫力、预防感冒等。
2.提供膳食纤维
紫菜和虾皮中都含有一定量的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，增加饱腹感。适量食用可促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.增加碘摄入
紫菜是海产品，其中含有的碘元素较高，因此西红柿虾皮紫菜汤具有补碘的作用。对于缺碘引起的甲状腺肿大有缓解效果。
4.促进消化
西红柿虾皮紫菜汤中的虾皮含有丰富的蛋白质以及钙质，能够刺激胃酸分泌，提高食欲。适当食用可以促进食物的消化吸收，但不宜过量以免引起肠胃负担加重。
5.改善皮肤健康
西红柿虾皮紫菜汤中的番茄红素具有较强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少皮肤损伤。长期适量食用对皮肤有一定的好处，但并不能直接起到美白的效果。
在食用西红柿虾皮紫菜汤时需注意控制摄入量，避免一次性食用过多导致胃肠道不适。此外，对海鲜过敏者应慎用虾皮，以免引发过敏反应。
2024-01-30 04:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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