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女生增肌塑形要多久
补充说明：女生增肌塑形要多久
a******W 2021-08-12 18:12
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
如果想要塑形增肌，须要经过肯定的时候选择锻炼，并非一朝一夕就可以够产生的，因此且平常生活中须要吃一些高蛋白质的食品，添加肌肉的能量，适当的选择一些跑步活动，高抬腿活动，仰卧起坐都可以有用的加强肌肉，但是肯定要在身体健康的基本上进行运动，不要过分的劳累。
2021-08-12 20:38
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