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山竹能吃多少
补充说明：山竹能吃多少
a******W 2021-08-12 18:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，山竹一般建议一天吃1-2个，但具体食用量需要根据个人情况来决定。
山竹含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钾、钙、镁、磷等营养物质，可以补充人体所需的营养物质。同时，山竹还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。山竹还具有清热、解毒、降燥的作用，因此，适当食用山竹可以缓解上火引起的口干、口渴、便秘等症状。一般建议一天吃1-2个山竹，不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
但需注意，脾胃虚寒、大便溏泄等患者不宜食用山竹，以免加重病情。同时，对山竹过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，建议在日常生活中，饮食应多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果食用山竹后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-12 21:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
