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怎么让眼皮松弛
补充说明：怎么让眼皮松弛
a******W 2021-08-12 18:11
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
让眼皮松弛可以通过肉毒素注射、眼睑提升术、眼部按摩、眼部护理产品、保持充足睡眠等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生的注射操作作用于肌肉组织，通常在门诊完成。肉毒素可暂时阻断神经对肌肉的信号传导，使肌肉放松、减少活动度，从而改善眼皮松弛。此方法适合轻至中度的眼皮下垂患者。
2.眼睑提升术
眼睑提升术是一种外科手术，在局部麻醉下切除多余的皮肤并重新固定眼睑的位置。该手术通过去除多余的眼部皮肤来紧致眼周区域，减轻眼袋和浮肿现象。对于重度眼皮松弛或伴随其他眼部问题如泪沟者效果更佳。
3.眼部按摩
每天清洁面部后，用无名指蘸取适量眼霜，沿着眼袋部位轻轻打圈按摩。按摩有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳，长期坚持能起到淡化黑眼圈的作用。
4.眼部护理产品
选择含有维生素C、E及透明质酸等成分的护眼产品，按说明书指示使用。这些活性物质具有抗氧化、抗衰老功效，能够增强肌肤弹性，辅助改善眼袋等问题。
5.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于恢复眼睛周围肌肤的张力，建议成人每晚至少睡7-8小时。足够的休息可以帮助身体排除废物积累，减少因熬夜引起的眼袋和黑眼圈出现频率。
此外，应注意避免长时间盯着电子屏幕造成眼部过度疲劳，适当增加摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鸡爪等，有利于维持眼部皮肤弹性和紧致度。
2024-02-19 09:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
