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下巴后缩怎么锻炼男生
补充说明：下巴后缩怎么锻炼男生
a******W 2021-08-12 18:11
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
下巴后缩可以考虑功能性锻炼、肌功能训练、颏前伸肌功能训练、舌肌功能训练、面部肌肉平衡训练等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通常包括深呼吸、吹气球、弹琴等活动，每日坚持可促进下颌运动。此类活动能增强口腔内部肌肉力量，改善吞咽困难等问题，从而缓解下巴后缩的症状。
2.肌功能训练
肌功能训练通过特定器械或手法来加强咬合肌群的力量，一般需要专业指导进行。此方法有助于纠正不良咀嚼习惯，改善牙齿排列不齐等问题，对改善下巴形态有积极作用。
3.颏前伸肌功能训练
颏前伸肌功能训练涉及一系列针对该区域的针对性练习，如颏部提拉动作等，建议定期完成。此举旨在强化颏前伸肌群，促使下颌向前位移，间接地改善下巴后缩状态。
4.舌肌功能训练
舌肌功能训练包含舌头操练及舌体按摩等项目，在专业人士指导下按计划执行。这些措施旨在提高舌头灵活性及控制力，对矫正因舌根后坠造成的呼吸障碍有益处。
5.面部肌肉平衡训练
面部肌肉平衡训练涉及一系列面部表情练习，如皱眉、笑等动作，需持之以恒。该措施旨在均衡发展面部各块肌肉，减少因肌肉不平衡导致的下巴后缩现象。
除上述措施外，还可以考虑佩戴矫形器进行治疗。矫形器定制需由专业医师根据个体情况设计，佩戴时间及效果监测应严格遵循医嘱。此外，保持良好的口腔卫生习惯也是辅助治疗的重要环节，包括定期刷牙、使用牙线以及定期访问牙科医生进行检查和清洁。
2024-03-13 04:21
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正常吞咽功能发生障碍时称为吞咽困难，即食物从口腔至胃运过程中受到阻碍的一种症状，可由咽部、食管或喷门的功能或器质性梗阻引起。患者进食后即刻或8~10秒钟内在咽、胸骨后或剑突后粘着、停帶或哽塞感。
症状起因：病因分类 （一） 口、咽和喉疾病 1、口炎、外伤。 2、咽、喉疾病：①扁桃体周围脓肿；②咽后壁脓肿；③咽、喉结核；④咽、喉白喉。 （二）食管疾病 1、食管炎：①非特异性食管炎；②消化性食管炎、消化性食管溃汤。 2、食管癌。 3、食管良性肿瘤。 4、食管“良性”狭窄。 5、食管憩室炎。 6、食管结核。 7、Barrett食管。 8、食管裂孔疝。 9、食管内异物。 10、食管黍膜下脓肿。 11、食管先天性疾病：①食管蹼；②先天性食管闭锁；③先天性食管狭窄；④先天性信管过短；⑤先天性食管扩张。 12、食管受压：①纵隔疾病；②心血管疾病；③甲状腺肿大。 （三）神经、肌肉疾病或功能失常 1、神经、肌肉器质性疾病①中枢神经系统、脑神经疾病；②肌肉疾病；③结缔组织疾病；④全身性感染和中毒。 2、神经、肌肉功能失常①贲门痉挛；②缺铁性吞咽困难；③弥漫性食管痉挛；④精神性贲门失弛缓症。 机理 正常吞咽动作包括口咽、食管上扩约肌、食管本身和食管下括约肌等四个阶段，其中某一个阶段发生障碍时，均可引起吞咽困难。 1、口咽阶段 吞咽动作的起始阶段，食物通过口咽部，正常情况下仅历时一秒种左右，涉及口咽肌的随意运动。当口咽部有炎症或创伤等病伤时，患者可因疼痛不敢吞咽。当面肌（Ⅶ脑神经）。舌肌（Ⅶ脑神经）腭弓和咽缩肌（Ⅸ、Ⅹ脑神经）麻痹时均影响吞咽动作，后组颅神经（Ⅸ、Ⅹ、Ⅶ）脑神经）损害引起廷髓麻痹出现吞咽困难。 2、食管上扩约肌阶段 每次吞咽动作开始后，食管上扩约肌即行松弛，然后出现食管蠕动，食团顺利通过 。当支配该部的迷走神经、吞咽神经失常时可引起食管上括约肌功能失常，出现吞咽困难的症状。 3、食管本身阶段 食管本身吞咽困难的原因，主要是食管腔内机械性梗阻或闭塞，如食管癌、食管良性狭窄等；食管壁外来性压迫，如胸内甲状腺肿大、主动脉瘤等；食管蠕坳减弱、食管蠕动减弱、消失或异常，如弥漫性食管痉挛、皮肌炎、硬皮病等。均可引起吞咽困难。 4、食管下括约肌阶段 食管下括约肌引起吞咽困难主要机理是由于食管下括约肌失弛缓，多见于贲门痉挛；也见于食管下端机械性梗阻，如食管下段癌、贲门癌、食管良性狭窄等。
常见检查：
就诊科室：耳鼻喉
