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拍打下巴的好处
补充说明：拍打下巴的好处
a******W 2021-08-12 18:11
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
拍打下巴可以促进血液循环和淋巴排毒，缓解面部水肿。饮食方面，可以适量食用鲑鱼、菠菜、西兰花、杏仁、燕麦等富含维生素和矿物质的食物，以支持整体健康。需注意的是，食物并不能直接治疗面部问题，若面部问题持续或加重，建议咨询专业医生。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有助于减少炎症反应，而炎症是组织损伤后可能导致肿胀和疼痛的原因之一。摄入足够的Omega-3脂肪酸可减轻组织水肿，进而缓解因组织损伤引起的下巴不适。但需注意适量摄入，避免过量导致不良反应。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、E以及叶绿素等抗氧化物质，能够帮助身体对抗自由基，促进伤口愈合。充足的抗氧化物质可以增强机体免疫力，辅助修复受伤部位。但是对菠菜过敏者不宜食用。
3.西兰花
西兰花中含有的硫化物具有抗炎作用，能有效抑制细胞过度增殖，防止炎症进一步发展。经常吃西兰花可以降低患皮肤癌的风险，同时也能起到一定的护肤效果。但是要注意不要过量食用，以免引起消化不良。
4.杏仁
杏仁中含有大量的膳食纤维和镁元素，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘症状。适当食用杏仁还可以补充人体所需的营养成分，提高自身抵抗力。但是要避免过多食用，否则可能会出现上火的情况。
5.燕麦
燕麦是一种低GI食品，它可以使血糖缓慢上升，维持长时间的能量供应，从而避免血糖波动过大。稳定血糖水平有利于身体健康，预防糖尿病的发生。但是不建议空腹食用燕麦，以免引起胃部不适。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以确保均衡饮食并支持整体健康。针对下巴问题，建议避免高糖类食物如巧克力或糖果，以减少发炎风险。
2024-02-29 21:56
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血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。
症状起因：血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积。 摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。 部分浮肿是生理性的，并非疾病所致，跟生活方式密切相关，如白天不太运动、不注意锻炼身体、盲目减肥、经常睡眠不规律或睡眠不足、过度饮酒
可能疾病： 小儿非霍奇金淋巴瘤 甲状腺功能减低所致贫血 禽流感 脾水
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