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板栗的功效与作用害处
补充说明：板栗的功效与作用害处
a******W 2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗具有补肾健脾、强筋健骨、活血消肿、养胃健脾、生津止渴等功效。由于板栗的食用价值较高，建议适量食用，避免过量摄入引起不适。
1.补肾健脾
板栗具有较高的营养价值，其中含有的营养物质能够起到滋阴补肾的作用。对于肾虚所致腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解效果。可直接食用或制作成甜品食用。
2.强筋健骨
因为板栗含有丰富的蛋白质和多种微量元素，可以为骨骼生长提供必要的营养成分，从而达到强筋健骨的目的。适量食用有助于预防骨质疏松症的发生。可以直接食用或与其他食材一起烹饪。
3.活血消肿
板栗中所含有的维生素E以及钾元素等物质，对促进血液循环有积极作用，进而达到活血消肿的效果。适当摄入有利于改善因气血不畅引起的面部浮肿现象。建议选择新鲜且未添加防腐剂的板栗作为食材。
4.养胃健脾
板栗中含有一定的膳食纤维，其进入肠道后会刺激胃肠蠕动加快，促使食物消化吸收，减轻肠胃负担。适用于脾胃虚弱导致食欲减退、腹胀腹泻等情况。可通过熬煮或蒸制的方式食用。
5.生津止渴
板栗性平，味甘，归脾经、肺经，具有益气健脾、补肾强筋、活血消肿之功效，能辅助治疗反胃呕吐、脚弱无力等病症。可用于缓解因体虚引起的口干舌燥症状。可将板栗制成糖水或加入糕点中食用。
需要注意的是，板栗虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，由于板栗含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
2024-03-21 21:11
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
