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云南天山雪莲果的功效与作用及怎么吃
补充说明：云南天山雪莲果的功效与作用及怎么吃
a******W 2021-08-12 18:13
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
云南天山雪莲果具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、美容养颜等功效，可以直接食用，也可以煎汤内服。
1、补充营养
云南天山雪莲果中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
云南天山雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
云南天山雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
4、辅助降血脂
云南雪莲果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸等营养成分，食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降血脂的效果。
5、美容养颜
云南雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美容养颜的效果。
在日常生活中，食用者要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-12 23:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
