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每天吃香瓜子有害处吗
补充说明：每天吃香瓜子有害处吗
2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
适量食用香瓜子有益 ，但需控制摄入量。香瓜子富含不饱和脂肪酸和多种维生素，适量摄入有助于改善血脂、降低胆固醇，同时提供一定的营养素。然而，过量摄入可能导致热量摄入过多，增加肥胖和心血管疾病的风险。因此，虽然香瓜子具有一定的营养价值，但应适量食用，并注意控制摄入量。
2021-12-22 13:48
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