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红李子的功效与作用
补充说明：红李子的功效与作用
2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红李子具有润肠通便、美容养颜、促进消化的功效。
1、润肠通便
红李子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
2、美容养颜
红李子中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于皮肤的新陈代谢，具有美容养颜的功效。
3、促进消化
红李子中含有丰富的有机酸，适量食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，还可以促进胃肠道蠕动，具有促进消化的功效。
除此之外，还有增强免疫力、补血等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-26 17:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
