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小米胡萝卜土豆粥的功效
补充说明：小米胡萝卜土豆粥的功效
2021-08-11 18:13
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
小米胡萝卜土豆粥具有营养神经、改善便秘等作用。小米土豆粥中含有非常丰富的维生素a、维生素b、维生素c等，不但可以营养神经，一定程度上还可以对抗自由基。其中的矿物质也比较丰富，主要以铁离子为主，可以改善缺铁性贫血导致头晕、头痛现象。另外其中的纤维素也比较丰富，能够促进肠道蠕动、改善便秘的现象。
2021-11-29 13:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
