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白色芝麻和黑色芝麻的功效一样吗
补充说明：白色芝麻和黑色芝麻的功效一样吗
2021-08-11 18:13
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
白色芝麻和黑色芝麻功效不同。
这是因为它们的营养成分和作用机制存在差异。白色芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，具有抗氧化和降低胆固醇的作用，适合改善皮肤健康和预防心血管疾病。而黑色芝麻则富含铁、钙和多种维生素，有助于补血、强筋健骨和改善视力。因此，根据个人需求和健康状况，选择适合自己的芝麻种类进行食用更为适宜。
2021-11-15 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
