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小米粥可以加红枣银耳有什么功效?
补充说明：小米粥可以加红枣银耳有什么功效?
2021-08-11 18:13
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
小米粥可以加红枣银耳，有预防便秘、失眠，以及滋阴养血的功效 。小米粥红枣银耳粥能够起到很好地提高免疫力的作用，因为银耳当中含有丰富的多糖类的物质，这些成分对于刺激免疫物质的形成有明显的积极的功效。小米粥红枣银耳粥能够提高睡眠质量，因为从中医食疗的角度上小米和银耳滋阴的效果非常明显，因而能够发挥出很好地预防和治疗失眠的功效。
2021-12-01 11:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
