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酸枣水喝对身体有什么好处吗
补充说明：酸枣水喝对身体有什么好处吗
2021-08-12 18:13
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
酸枣水喝对身体的好处一般包括补充营养、缓解口干、缓解便秘等。
1、补充营养
酸枣水是由酸枣熬制而成，酸枣中含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，适量喝酸枣水，可以补充身体所需要的营养物质。
2、缓解口干
酸枣水中含有丰富的水分，适量喝酸枣水可以补充身体所需要的水分，能够缓解口干、口渴等症状。
3、缓解便秘
酸枣水中含有丰富的膳食纤维，适量喝酸枣水，可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，能够缓解便秘。
除此之外，还具有安神等好处。但要避免长期大量喝，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果对酸枣过敏，要避免喝酸枣水，以免产生过敏反应，损害身体健康。
2022-04-21 12:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
