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芝麻油生姜煎鸡蛋的功效与作用
补充说明：芝麻油生姜煎鸡蛋的功效与作用
2021-08-11 18:13
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
芝麻油炒鸡蛋有很好地补充气血的作用。对于气血亏虚引起的手脚冰凉、精神疲乏、乏力等患者，适量食用芝麻油煎蛋，可补充气血，达到增强体质、消除疲劳的效果。芝麻油煎蛋还可以有效预防和缓解肌肉减少症，因为芝麻油煎蛋富含优质蛋白质，吸收率比较高。蛋白质是构成人体肌肉的重要原料，如果适当食用芝麻油煎蛋可以补充优质蛋白质，为人体肌肉的形成提供丰富的原料，可以促进肌肉的产生和力量的发展，预防肌肉减少症的效果会非常明显。
2021-10-16 13:05
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
