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经常吃黑麦片的好处和坏处

发病时间:不清楚

经常吃黑麦片的好处和坏处

补充说明:经常吃黑麦片的好处和坏处

2021-08-11 18:13

黑麦片 胆固醇 高脂血症 心脑血管疾病 亚油酸 消化 胃胀

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精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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吃黑麦片对抑制胆固醇有极好的效果,可以预防高脂血症,还可以预防心脑血管疾病。黑麦片含有一种叫做亚油酸的物质,亚油酸是人体内一种非常重要的脂肪酸。能维持人体的正常新陈代谢。还可以帮助合成前列腺素和维持人体的各种功能。黑麦片富含膳食纤维,但纤维尺寸粗糙且难以消化,特别是如果出现胃胀问题,大量食用可能会引起胃肠道不适。

2021-10-11 14:31

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高脂血症 (高脂血,血脂过多 )

高脂血症是指血脂水平过高,是脂肪代谢或运转异常,使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高,或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人,据统计高血脂的人群已经达到2亿人,而且因高血脂早期没有明显的症状,很容易被病人忽视,都是不知不觉中发生的,最后只能在健康体检中发现,所以又被称为:沉默的杀手。

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