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经常吃黑麦片的好处和坏处
补充说明:经常吃黑麦片的好处和坏处
2021-08-11 18:13
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吃黑麦片对抑制胆固醇有极好的效果,可以预防高脂血症,还可以预防心脑血管疾病。黑麦片含有一种叫做亚油酸的物质,亚油酸是人体内一种非常重要的脂肪酸。能维持人体的正常新陈代谢。还可以帮助合成前列腺素和维持人体的各种功能。黑麦片富含膳食纤维,但纤维尺寸粗糙且难以消化,特别是如果出现胃胀问题,大量食用可能会引起胃肠道不适。
2021-10-11 14:31
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高脂血症是指血脂水平过高,是脂肪代谢或运转异常,使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高,或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人,据统计高血脂的人群已经达到2亿人,而且因高血脂早期没有明显的症状,很容易被病人忽视,都是不知不觉中发生的,最后只能在健康体检中发现,所以又被称为:沉默的杀手。