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香蕉片有什么作用与功效
补充说明：香蕉片有什么作用与功效
a******W 2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉片可以补充能量、缓解便秘、改善心血管功能、辅助降低血压、促进骨骼健康。但是由于香蕉片含糖量较高，糖尿病患者在食用时应咨询医生。
1.补充能量
香蕉片富含碳水化合物和糖分，这些物质被机体消化吸收后可转化为葡萄糖，为身体提供快速、持久的能量来源。适量食用香蕉片可以作为零食或早餐的一部分，以满足日常活动所需的能量需求。
2.缓解便秘
香蕉片含有膳食纤维，其能增加粪便体积并改善肠道运动，从而起到预防及减轻便秘的作用。对于存在排便困难等问题的人群，可通过每日摄入一定量的香蕉片来改善症状。
3.改善心血管功能
香蕉片中的钾元素有助于调节体内钠水平，维持正常的心率和血压。此外，它还含有一些天然植物化学物质，如黄酮类化合物，具有抗氧化作用，对心血管系统有益。对于需要控制血压或心率的人来说，每天吃一两根香蕉片是一个不错的选择。
4.辅助降低血压
香蕉片中钾离子含量较高，而钠离子较低，两者比例适当有利于降低血压。对于高血压患者来说，每天适量食用香蕉片可以帮助稳定血压值。
5.促进骨骼健康
香蕉片中含有丰富的维生素B6，这种营养素能够帮助红细胞合成血红蛋白，提高血液携氧能力，进而增强骨密度。对于正在长身体的孩子以及骨质疏松症患者而言，适当进食香蕉片有利于骨骼健康。
需要注意的是，虽然香蕉片有许多好处，但并不适合所有人。例如糖尿病患者应谨慎食用，因为香蕉片的高糖含量可能会影响血糖控制。另外，由于香蕉片属于热带水果，在储存过程中容易滋生细菌，因此建议购买新鲜且保存良好的产品。
2024-01-09 02:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
