发病时间：不清楚
圣女果的功效与作用
补充说明：圣女果的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:13
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
圣女果可以补充维生素C、促进铁吸收、改善皮肤健康、缓解眼睛疲劳、辅助降低血压。如有需要，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充维生素C
圣女果富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基。适当食用圣女果可增强免疫力、预防感冒。
2.促进铁吸收
圣女果中的维生素C有助于促进非血红素铁的吸收，从而提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者，可通过调整饮食结构或服用补铁制剂来纠正贫血状态。
3.改善皮肤健康
圣女果中所含有的番茄红素具有抗炎和抗氧化特性，能减少紫外线损伤，进而起到保护皮肤的作用。日常生活中可以多吃一些圣女果，有利于身体健康。
4.缓解眼睛疲劳
圣女果中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，而维生素A对维持正常视觉功能至关重要。有研究显示，适量摄入含有丰富β-胡萝卜素的食物如圣女果，能够减轻长时间用眼导致的眼睛干涩和视力模糊等症状。
5.辅助降低血压
圣女果中的钾离子含量较高，有助于平衡体内钠水平，从而发挥降压效果。对于高血压患者来说，可以通过控制盐分摄入量并增加高钾食物摄入量来管理血压。
需要注意的是，圣女果虽好，但不宜过量食用。此外，由于圣女果属于酸性水果，因此胃溃疡及胃酸过多者慎食。
2024-03-09 02:54
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
健康问答
