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吃芝麻酱的功效与作用
补充说明：吃芝麻酱的功效与作用
2021-08-12 18:13
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃芝麻酱具有补充营养、润肠通便、提高免疫力等功效，但需要注意适量食用。
1、补充营养
芝麻酱主要是用芝麻压榨而成，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙等营养物质，可以为人体提供所需要的营养物质，还可以起到补充身体能量的作用。
2、润肠通便
芝麻酱中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，促进大便的排出，适当食用能够改善便秘的症状。
3、提高免疫力
芝麻酱中含有丰富的维生素、蛋白质、芝麻素等多种营养物质，不仅可以提高身体的免疫力，还可以起到延缓衰老的作用。
除此之外，还具有改善皮肤状态、改善睡眠的功效。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-14 11:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
